К основному контенту

«Военная»диета: сбросить 5кг лишнего веса всего за 3 дня!

Конечно, чтобы почувствовать преимущества и увидеть результаты этой диеты, вы должны придерживаться некоторых рекомендаций.
Сразу стоит упомянуть о некоторых исключениях. Например, вы можете заменить мясо чечевицей или взять один овощ вместо другого.

Лимонный сок, специи, горчица, вода, черный кофе, чай, некалорийные подсластители — это продукты и напитки, разрешенные во время «военной» диеты. Весь процесс длится всего 3 дня. В течение этих дней вы должны устранить жиры, чтобы восстанавиться и получить оптимальный уровень метаболизма.

День первый.

Возьмите половину грейпфрута, кусочек тоста, одну чашку чая или кофе и две столовые ложки арахисового масла на завтрак. В обед побалуйте себя половиной тунца, одной чашкой чая или кофе и одним кусочком тоста. Ваш ужин должен состоять из 100 г мяса в сочетании с одной чашкой зеленых бобов, половиной банана ( можете выбрать другой фрукт), одной чашки мороженого (рекомендуется выбрать ванильный вкус) и одного яблока.

День второй.

Ваш день должен начинаться с одного яйца, половины банана (вы можете выбрать другой фрукт) и одного кусочка тоста. На обед съешьте одно вареное яйцо, одну чашку творога и пять сухарей. Ужин должен включать два хот-дога (держитесь подальше от сдобных булочек), полстакана моркови, одну чашку брокколи, половину банана (вы можете выбрать другой фрукт) и полстакана ванильного мороженого.

День третий.

На третий день ваш завтрак должен включать один кусочек качественного сыра чеддер, пять крекеров и одно яблоко. На обед возьмите одно вареное и кусочек тоста. А вот на ужин, возьмите одну чашку тунца, половину банана (вы можете выбрать другой фрукт) и одну чашку ванильного мороженого.
Кроме этого, вам придется заниматься физической активностью. Упражнения, которые вы должны выполнять, должны соответствовать вашему общему уровню активности. Например, те, кто страдает от избыточного веса, должны просто ходить по своим окрестностям. А вот те, кто достаточно активен, должны выполнять различные упражнения. Ходьба, бег, прыжки с веревкой, плавание и тренировка на беговой дорожке — некоторые из возможностей, которые которые можно выбрать.
Лучшая часть «военной диеты»- заключается в том, что продукты, используемые в ней, недороги, и шаги, которые вам нужно выполнить, относительно просты.

Популярные сообщения из этого блога

В России требуют отстранить Путина из президентского кресла

В России требуют, чтобы депутаты Федерального Собрания РФ начали процедуру отстранения Владимира Путина от должности президента. С соответствующим требованием выступил российский общественный и политический деятель, президент Фонда “Перспектива” Леонид Гозман. Он сообщил об этом на своей странице в Facebook и подчеркнул, что народ имеет право использовать такой механизм устранения главы государства, хоть и понимает, что российские депутаты всё равно не будут свергать диктатора. “Я, Гозман Леонид Яковлевич, требую от депутатов Федерального Собрания РФ немедленно начать по предусмотренным Конституцией РФ процедурам процесс отстранения от должности президента РФ В.В.Путина. Понимаю, что они этого не сделают, хотя именно в этом их долг. А мой долг – требовать этого”, – подчеркнул Гозман. При этом он отметил, что не получал никакого вознаграждения за выдвижение такого требования от любых стран или организаций. “К вниманию органов: в этом тексте нет признаков дискредитации Вооруженных сил РФ

У Біблії знайшли пророцтво про кінець війни в Україні: Того, хто прийшов з півночі, віддалю від вас, і вижену в землю безводну і порожню

24 лютого росія вчинила безпрецедентний акт агресії проти Україну. Сотні безневинних жертв, зруйновані міста та інші звірства вчиняє російська армія. Однак Україна дала гідну відсіч, і ворогу приходиться не просто. Проте війна ще триває. Користувачі інтернет знайшли слова в Біблії, які дуже нагадують ситуацію в Україні. Це пророцтво з Книги пророка Йоіля розділ 2 вірші 20-21. Не бійтеся. І того, хто прийшов з півночі, віддалю від вас, і вижену в землю безводну і порожню, переднє полчище його — у море східне, а заднє — у море західне, і піде від нього сморід, і підніметься від нього смердота, оскільки він багато наробив зла. Не бійся, земле: радуйся і веселися, бо Господь великий, щоб зробити це! 

В ночі на Тернопільщині в Зарваниці сталось неймовірне чудо, що здивовані були навіть старші священики…

Володя був незрячим з самого дитинства. Він не бачив білого світу: ні неба, ні землі, ні батьків, ні інших речей, що його оточували з дня його народження. Мати – Ганна, як та пташка, побивалася з горя і кидалася до різних клінік, професорів. Але… діагноз був невтішний: зорові нерви настільки вражені, що їх нічим не можна уже відновити. Але мати є мати. Вона не вірила медичним світилам, адже в деяких випадках і вони помиляються. У її серці жевріла надія на зцілення сина, вона вірила в Боже диво… Проте дорога до цього дива була тернистою і довгою. Чоловік, дізнавшись про хворобу сина, покинув їх, не підтримавши у важку хвилину. Не сподівалася Ганна, що її Микола здатний на такий підлий вчинок. Просила не залишати в такий бoлючuй для них період. Але йому було байдуже. «Здай сина в інтернат, хай там держава про нього піклується. Навіщо тобі цей тягар, адже ти теж здоров’я не маєш?» – радив Ганні благовірний. Від таких порад їй ставало зовсім зле. «Не зречуся своєї дитини, щоб там не було.