Поради від лікарів: як правильно зануритись в ополонку щоб не зашкодити здоров’ю


Завтра, 19 січня українці святкуватимуть Водохреща. Відповідно багато хто наважиться пірнати у ополонку.

У зв’язку з цим медики Першого територіального медичного об’єднання міста Львова, підготували кілька порад, як це правильно робити, щоб не зашкодити своєму здоров’ю. Отже:

  • занурюйтеся лише в спеціально відведених для цього місцях;
  • переш ніж зайти у воду – розімніться, занурюйтеся плавно;
  • не пірнайте, адже це може спровокувати спазм судин головного мозку та різке охолодження всього організму;
  • перебувайте у крижаній воді не більше 10 секунд, якщо роками загартовуються – не довше хвилини;
  • після виходу з води якнайшвидше зніміть мокрий одяг, розітріться сухим рушником та одягніться в теплі речі;
  • у жодному разі не пийте алкоголь до чи після занурення.

Зазначається, що алкоголь провокує розширення судин, що сприяє переохолодженню. Краще випити чаю з термосу.

Візьміть до уваги, що різка зміна температури може викликати запаморочення, шум у вухах, спазм судин, аритмії, рефлекторну зупинку серця, виникнення судом навіть у цілком здорової людини. Людям із серцево-судинними захворюваннями занурюватися у крижану воду категорично заборонено! Перед пірнанням в крижану воду необхідно обов’язково порадитись із сімейним лікарем.